സ്പിരുലിന കഴിച്ചു തുടങ്ങിയാൽ…

നിരവധി പോഷകങ്ങൾ മൂല്യങ്ങൾ അടങ്ങിയ ഒരുതരം നീലഹരിതപായലാണ് സ്പിരുലിന.സ്പിരുലിന കഴിച്ചു തുടങ്ങിയാലുള്ള ഗുണങ്ങൾ എന്തൊക്കെയെന്ന് നോക്കാം

∙ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം

കുറഞ്ഞ കലോറിയും കൂടുതൽ പോഷകഗുണങ്ങളുമുള്ള സ്പിരുലിന കഴിക്കുന്നതു വഴി ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാം.

∙ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നു

സ്പിരുലിന കഴിക്കുന്നതിലൂടെ എൽഡിഎൽ (ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ) അളവ് കുറയുകയും എച്ച്ഡിഎൽ (നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ) അളവ് കൂടുകയും ചെയ്യുന്നു.

∙ രക്ത സമ്മർദം കുറയ്ക്കുന്നു

അമിതഭാരവും ഹൈപ്പർ ടെൻഷനും ഉള്ളവരിൽപ്പോഴും സ്പിരുലിനയുടെ ഉപയോഗം രക്ത സമ്മർദം നിയന്ത്രണവിധേയമാക്കാനായെന്ന് 2016 ൽ നടത്തിയ പഠനം പറയുന്നു.

∙ കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കുന്നു

സ്പിരുലിന ഉപയോഗിക്കുന്നതുവഴി കുടലിന്റെ ആരോഗ്യം വർധിപ്പിക്കുകയും കുടലിലെ ആരോഗ്യകരമായ സൂക്ഷ്മാണുക്കളെ സംരക്ഷിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

എന്നാൽ സ്പിരുലിന കഴിക്കുന്നതിനൊപ്പം ഫൈബർ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണവും കൂടുതലായി കഴിക്കേണ്ടതാണ്.